Yoga in seiner Essenz

Mit allen Sinnen Dich selbst erleben und genießen

Dieser Yogakurs ist kein gewöhnlicher Kurs. Er findet nicht nur auf der Matte statt. Um die Essenz des Yoga wirklich erfahren und erleben zu können, werden wir gemeinsam in dieser Woche auch einige Zeit abseits der Matte für Deine Seelenwünsche verbringen. 

Inspiriert von meiner 17 jährigen Yogapraxis, meiner Lebenserfahrung und den Geheimnissen der alten Yogaschriften werde ich Dir ganz individuelle und doch allgemein gültige alltagstaugliche Praktiken an die Hand geben, mithilfe deren Du Dein Leben wieder bewusster, freudvoller und lebendiger erleben kannst. Ob Yin, Vinyasa Flow, Prana, Ashtanga, Anusara, Jivamukti, Kriya, Kundalini oder Power Yoga. So unterschiedliche Aspekte und Zielgruppen sie auch haben mögen. Eines haben sie alle in ihrer Wurzel des Hatha Yoga gemeinsam... 

“Yogah cittavrtti nirodhah”
Yoga ist der Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt... sagt Patanjali im Kapitel 1.2. seiner Yoga Sutra.

Das wünschen wir uns alle, doch wie ist das möglich? Wie gut muss ich die Körperübungen (Asanas) können, wie lange halten und überhaupt; welche Atemtechnik (Pranayama) ist hierfür am besten geeignet und wie komme ich am einfachsten in einen meditativen Zustand... aus dem heraus ich meine Kraft, Klarheit und Lebensfreude wieder finden kann?

Bin ich in diesem Yogakurs richtig? 
Du hast Yoga bereits kennengelernt und übst regelmäßig oder unregelmäßig. Du bist auch dann gut aufgehoben, wenn Deine Praxis schon ein bisschen her ist. Ich freu mich auch auf Dich, wenn Deine Beweglichkeit durch eine Verletzung oder Krankheit noch nicht ganz wieder hergestellt ist. Natürlich gebe ich präzise Hilfestellung und gehe auf Deine körperliche Situation ein. Bist Du ein Profi? Als Profi hast Du ja genug Erfahrung, um die Intensität der Praxis Deiner Leistungsfähigkeit anzupassen. Ich gebe sehr gern "hands on" auf Wunsch und fordere Dich Deinen Wünschen entsprechend.

Mit 17 Jahren intensiver Erfahrung im Yoga erlaube ich mir Dir zu sagen, dass Du während des Kurses und vor allem danach: 

- wieder mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit erleben wirst
- ein wenig mehr Lebensenergie fühlen kannst
- Dich selbst wieder annehmen magst wie Du bist
- Dich wohler und kraftvoller in Deiner Haut fühlst
- Du ausgeglichener, klarer und selbstbewusster bist

- Du gelernt hast, Dich wieder tief zu entspannen
- Du Dich wieder traust, Dein Herz ein bisschen mehr zu öffnen

...und vorallem Du Dich wieder verbunden fühlst mit Deiner ESSENZ

Mit dem weiten, ruhigen Blick über das Meer, der griechischen Sonne auf der Haut, dem leichten Wind im Haar und der frischen, salzigen Meeresluft in der Nase wirst Du Dich während der Praxis wohl und geborgen fühlen. 

Yoga Einheiten auf der Matte

Die fünf Yogaeinheiten am Morgen von Montag bis Freitag vor dem Brunch dauern je 90 min. 

Frage gern vor Ort nach einer individuell abgestimmten Yogaeinheit nur für Dich. Für kleine Themengruppen biete ich auch je nach Wunsch Yogaeinheiten an.

Die Praxis findet in unserem Yoga Pavillon mit Meerblick am Haus ELIAS & VASILI statt. Der Pavillon hat 72 qm und einen Sonnen-, Wind- und Regenschutz. Mit genügend Abstand zwischen den Matten haben max. 16 Gäste ausreichend Platz.

Yogamaterialien aller Art sind vorhanden. Wir haben auch Faszienbälle und Lavendel Augenkissen, Sternendecken, Musik und Relaxkugeln :) Taschentücher für Glückstränen und Tagebüchlein. Vielleicht bringst Du Dir eine eigene Yogaauflage und eine Trinkflasche mit. Trinkflaschen haben wir aber auch vor Ort.